UP by JAWBONE を使ってみた。(6)

睡眠時間の少ない日々が続いていたら、アプリから、早寝を勧められた。

どうしても仕事が立て込んでいて、毎日睡眠時間が4~5時間しか取れてなかった。

すると、「睡眠時間が少ないので、今日は早く寝ましょう。23時までには就寝しませんか?」と。

「はい。」と答えた。

すっかり忘れていたが、夜になって22時になると、「寝る準備は出来たかな?」というチャイムとともに、カウントダウンが始まった。

そうそう。
今日は早寝をするんだった。23時就寝とはいかないが、早めにベッドに入ることが出来た。

スゴいぞ。^^
だんだん生活をコントロールされてきているみたいだ。

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