睡眠時間の少ない日々が続いていたら、アプリから、早寝を勧められた。
どうしても仕事が立て込んでいて、毎日睡眠時間が4～5時間しか取れてなかった。
すると、「睡眠時間が少ないので、今日は早く寝ましょう。23時までには就寝しませんか？」と。
「はい。」と答えた。
すっかり忘れていたが、夜になって22時になると、「寝る準備は出来たかな？」というチャイムとともに、カウントダウンが始まった。
そうそう。
今日は早寝をするんだった。23時就寝とはいかないが、早めにベッドに入ることが出来た。
スゴいぞ。^^
だんだん生活をコントロールされてきているみたいだ。
