久々に、ウェアラブルデバイスを買った。
FitbitのFitbit Alta HRという機種。
コロナの影響で在宅勤務になった途端、
一日中家にいるし、すぐに何か食べれるので、いきなり４キロも太った。
さらには、外出しないので、気持ちも沈んできてしまって、良くない状況にあった。
そこで、ウェアラブルデバイスを買って、心機一転、体調管理をしよう！というもの。
歩数計は、スマホに付いているけど、家にいるときも持ち歩いているわけではない。
これなら、風呂にはいるとき以外はずっと付けていられる。（最近は、風呂の中でも付けているけど、、、）
歩いた歩数だけでなく、運動も検知してくれるので、買って使ってなかった、リングフィットアドベンチャーの時間も記録できる。
新しいデバイスを付ければ、歩くのも楽しくなるし、運動するのも楽しくなって継続するはず。
それから寝るときも付けていれば、睡眠時間も管理できるのは良い。
在宅勤務で朝が遅くなってしまったので、夜更かしするようになり、結果、寝不足が続くような悪循環。睡眠環境を良くしたい。
そして、極めつけは、連携こそできてなく、手入力だか体重の管理。
本当は、連携可能な体重計を買って連携すれば良いのだが、しょうがない。手入力で、毎日入れればグラフになるので、これを見てダイエットに励もう。
記録できる情報は、こんな感じ。
デバイスを付けて、３ヶ月したらかなり効果が出た。少なくとも、コロナで増えた分の体重は減って、コロナ前に戻った。
もともと、コロナ前では、ずっと体重は変わらなくて、微増を続けていたので、ここからが踏ん張りどころだ。
それでも、デバイス買った分の効果は得たので、大満足！
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